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리뷰.정보(솔직리뷰)/패션.뷰티.생활32

살찌는 버릇, 살안찌는사람, 그들의 특징을 알아보자 살찌는 버릇, 살안찌는사람, 그들의 특징을 알아보자 우리는 살찌는 버릇을 평소에 많이 하고 있다 , 그말은 예전보다 조금더 살찌는 사람들이 많아진다는 이야기이다. 아래는 우리가 다 아는 내용이고 그리고 우리가 하루에 한번 아니면 일주일에 하루 이틀은 누구나 다 하고 있는 행동이다. 하지만 그런 행동들이 모여서 살찌는 체형으로 변화하게 되고 살을 빼려면 그 만큼 시간과 노력이 대단하게 많이 든다. 위의 그림에서 보면 알수 있지만, 서둘러 먹는 사람, 아깝다고 음식을 계속 먹는 사람, 잠을 잘때 전구를 켜놓고 자는 사람(수면에 방해가 되어서 충분히 휴식을 할수가 없어 살찌는 체형으로 간다고 함) 그 밖에 밤을 새서 일을 하는 사람, 식사를 거르는 행동 등등 도 포함되어 있는 상황이다. 이렇게 우리는 많으 습.. 2018. 2. 28.
다이어트방법, 다이어트, 운동, 방법 여러가지 함께 알아봅시다. 다이어트방법, 다이어트, 운동, 방법 여러가지 함께 알아봅시다. 이제 봄도 다가오고 그 다음 여름이 슬슬 다가온다. 그러면 다이어트의 계절이라고 할수 있는 여름이 다가오기에 지금부터 준비해야되지 않을까? 우선 다이어트를 할려면 먹는 열량보다 소비하는 열량이 많아야 상식적으로 살이 빠진다. 그러기 위해선 전신운동이 효과적인데 전신운동은 배 중심으로 운동하는 것이 효과적이라고 한다. 아래와 같이 다이어트 운동에 대해 알아보자. 사진에 나와있듯이 첫번째 사진부터 시작해서 복근 운동인 윗몸일으키기, 푸시업, 스쿼트 이렇게 운동을 1분이라도 해주면 좋다. 마지막에는 푸시업 자세에서 딱 사진상의 저 자세에서 딱 1분만 그대로 버티면 정말 전신운동이 확실히 되는 방법중에 하나이다. 등과 엉덩이 다리 등등 일자로 되게.. 2018. 2. 27.
무릎연골연화증, 원인, 증상, 치료, 생활습관 등등 알아보자, 무릎연골연화증, 원인, 증상, 치료, 생활습관 등등 알아보자, 저가항공을 타고 마카오를 향했다. 갈때는 괜찮았는데 마카오에서 부산으로 돌아오는길에 미치도록 무릎이 아팠다. 그래서 진통제를 승무원을 통해서 받아야 하나...라며 수많은 고민을 했다. 그 비행기는 새벽에 돌아오는 비행기로 사람들이 다 자고 있는 상태이고 또 창가에 앉아 있었기때문에 정말 수많은 고민을 했다. 결국에는 자면서 잊을려고 해도 자다가 깨고 자다가 깨고 를 반복하다 부산에 도착했었다. 부산에 도착하자마자 계속 다리 스트레칭을 해주면서 결국 통증은 서서히 가라앉았다. 미치는줄 알았다. 그 이후 부터 무릎이 종종 아팠다. 이런 증상을 찾다보니 무릎연골연화증이라는 것을 알게 되었다. 비록 직접적으로 병원을 가서 진단을 받은것은 아니지만 원.. 2017. 9. 30.
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